Ako zvýšiť imunitu: 18 ľudových receptov na dobré zdravie je dobré

Vsebina

Vitamínové nápoje na zvýšenie imunity
Užitočné zmesi na posilnenie imunity
Uzdravenie džemu na zvýšenie imunity
Ľudové recepty z cibule a cesnaku na posilnenie imunity

V zime väčšina ľudí cíti zrútenie. Málo slnka a vitamínov, chcem neustále spať. Aby ste sa vyhli týmto nepríjemným príznakom, začnite posilňovať svoju imunitu. Čoskoro si všimnete, že svet hral s novými farbami!

Je vhodné konzumovať výrobky pre imunitu skôr, ako sa objavia zdravotné problémy. Ak je studňa nedôležité, pomôže im ľahšie prenos choroby a rýchlejšie sa dostať na nohy. Med, citrón, cesnak, cibuľa - najslávnejšie "Bojovníci" s vírusmi a mikróbmi a skutočnými vitamínmi. Existujú však aj ďalšie výrobky, ktoré pomôžu posilniť imunitu. Mnohé z nich majú takmer každý dom, napríklad tekvica a mrazené brusnice. Ostatné si môžete kúpiť v obchode alebo v lekárni.

Ponúkame vám jednoduché a efektívne ľudové prostriedky na zvýšenie imunity, ktorú dnes môžete variť!

Pri výbere vhodného ľudového receptu nezabudnite, že každý produkt má svoje vlastné kontraindikácie. Preto, ak máte nejaké chronické choroby, alergie alebo ste tehotná, vopred konzultuje svojho lekára.

Vitamínové nápoje na zvýšenie imunity

Takéto nápoje budú podporovať imunitný systém a nahradia nedostatok vitamínov. Posilníte svoje telo a budete menej náchylní na stres a choroby.

Vitamínová kompota. Zmiešajte suchú mätu, balzam na citrón, čaj Ivan a gaštanové kvety v rovnakých rozmeroch. Potom 5 polievok.l. Nalejte 1 liter vriacej vody a držať niekoľko minút na miernom ohni. Nechajte 2 hodiny na trvanie, potom namáhajte a pridajte k odvaru 2 litrov akéhokoľvek bobúľ alebo ovocného kompotu bez cukru. Počas dňa vypite 0,5 l hotového vitamínového kompote.

Ružový čaj. 100 g ružových bobúľ nalieva 1 liter vriacej vody. Nechajte ho variť 1,5-2 hodiny a potom vezmite 1 t.l. po jedle. Je tiež užitočné pridať takúto infúziu do čierneho alebo zeleného čaju.

Smrek. Opláchnutie 2 lyžice.l. ihly so studenou vodou, nalejte 400 ml vriacej vody a varte 20 minút na miernom ohni. Potom ho nechajte variť asi 30 minút a namáhajte. Pite asi 2 poháre nápoja denne. Ak je to potrebné, môžete doň pridať med alebo cukor.

Brusnicová šťava. Umyte a prerušiť 500 g brusníc, otvorte ho a stlačte šťavu. Vložte stlačené bobule na panvicu, nalejte 2 litre vody a varte 3-5 minút po varení. Potom vytiahnite odvar, pridajte 2 t.l. med a predtým brusnicová šťava. Pite 2-3 krát denne.

Infúzia morského buriny s citrónom a medom. Brúsiť 3 lyžice.l. bobule mora, nalejte 1 liter vriacej vody a nechajte ju variť asi pol hodiny. Potom namáhajte infúziu, pridajte 2 hodiny.l. med a plátok citróna. Vypite si nápoj denne a budete sa cítiť oveľa energickejší.

Nápoj od zázvoru a citrónu. Grind 3-5 g zázvorového koreňa a štvrtina citróna spolu s šupkou. Nalejte 250 ml horúcej vody, nechajte trochu vychladnúť a pridajte 2-3 hodiny.l. med. Vypite taký nápoj ráno na lačný žalúdok.

Laurel. Varte 300 ml vody, pridajte 10-15 bobkových listov a varte ďalších 5 minút. Potom nechajte odvar variť 4 hodiny, lepšie v termosku. Vziať 1 t.l. Trikrát denne na mesiac.

Užitočné zmesi na posilnenie imunity

Pomocou mlynčeka alebo mixéra môžete variť chutné a zdravé zmesi. Nemali by ste ich jesť vo veľkých množstvách, pretože aj pár lyžičiek bude mať pozitívny vplyv na vašu imunitu. Skús to!

Vitamínová zmes sušeného ovocia. Grind 100 g sušených marhúľ, slivkov a hrozienok, 200 g vlašských orechov a 2 citrónov. Do zmesi pridajte 150 g prírodného medu. Zmiešajte, preneste do sklenenej nádoby a vložte do chladničky. Jesť 1 polievku.l. Zmesi pred jedlom.

Kurva s medom. Grind Clean and Sury Roots v mixéri alebo pomocou mlynčeka na mäso. Nalejte varenú vodu tak, aby zakrývala zmes a nechala ju pár hodín. Potom rozptýlite tekutinu a pridajte do nej med v pomere 1: 1. Dôkladne premiešajte a vezmite 1 t.l. ráno a večer.

Zmes "Posilnenie" S pohankou. Zmeňte 500 g suchého a čistého pohánka, zmiešajte s 500 g rozdrvených vlašských orechov a nalejte zmes tekutým medom, až do homogénnej konzistencie. Vziať 1 t.l. Trikrát denne na mesiac.

Aby ste zlepšili účinok hojenia zmesi, môžete do nej pridať rozdrvené sušené marhule a hrozienka.

Uzdravenie džemu na zvýšenie imunity

Ponúkame recepty na džemy, v ktorých "Živý" Vitamíny. Výsledkom je chutné a užitočné jedlo, ktoré je možné pridať do čaju alebo jesť s pečením.

Tekvica bez varenia. Odlupujte malú tekvicu. Šop 50-100 g zázvoru, vyčistite 2 citrón zo semien, nemôžete odstrániť šupku. Brúste všetky ingrediencie pomocou mixéra alebo mlynčeka na mäso. Pridajte 100-200 g tekutého medu, premiešajte všetko a vložte do čistých sklenených pohárov.

Zázvorový džem bez varenia. Brúsiť 1 citrón a stredný koreň zázvoru. Pridajte do zmesi 50-100 g medu a jemne premiešajte. Preneste džem do čistých sklenených misiek.

V chladničke vždy uložte džem bez varenia.

Oranžový citrónový džem. Stlačte šťavu z 1 citrónu a 1 pomaranč. Strihajte viac pomarančov s plátkami a odstráňte kosti. Vložte nasekané pomaranče na panvicu, pridajte im trochu škorice a muškátový oriešok. Nalejte citrusy a 1 l prevarenej vodnej šťavy. Nechajte v chladničke až do rána. Nasledujúci deň nalejte obsah panvice 1 kg cukru a varte 1,5 hodiny na miernom ohni. Po ochladení a nalejte džem do sklenených pohárov.

Viburnum a jablká džem. Opláchnite a utrite 500 g Viburnum cez sito. Šop 1,5 kg jabĺk a nakrájajte na malé plátky. Potom vložte jablká na panvicu, nalejte 200 ml vody, teplo, pridajte 1,5 kg cukru a mierne varte. Po naliat. Ochladte džem a vložte do pohárov.

Ľudové recepty z cibule a cesnaku na posilnenie imunity

Samostatne sa oplatí povedať o cibule a cesnaku. Táto zelenina sa už dlho používa na zvýšenie imunity v čistej forme aj v zmesiach s inými výrobkami, aby sa prerušila jadrová chuť a vôňa. Je pravda, že, aby ste ochutnali liečivý nástroj, potrebujete značnú vôľu. Ale imunita vám povie: "Vďaka!".

Cibuľa s medom. Jemne narezajte alebo trieť 1 veľkú cibuľu, nalejte 2-3 t.l. zlato a odídete pri izbovej teplote. 20-30 minút pred jedlom, jedzte 1 t.l. zmesi. Uložte zvyšky v chladničke.

Cibuľa. Grind 250 g cibule, pridajte do nej 200 g cukru a 500 ml vody a varte 1,5 hodiny na miernom ohni. Potom vychladnite a pridajte 2 t.l. med. Premiešajte, vytlačte a nalejte do sklenenej fľaše. Vezmite tinktúru 3-5 krát denne, 1 t.l.

Cesnaková tinktúra. Grind 2 hlavy cesnaku, preneste sa do nádoby s tmavým sklom a nalejte 0,7 litra červeného polslovného vína. Dajte na tmavé miesto na 14 dní, každý deň potraste nádobu. Potom namočte tinktúru a použite 1 hodinu.l. Pred jedlom pijete čistú vodu.

Cesnak s citrónom. Grind 1 citrón a 2-3 strúčiky cesnaku, dôkladne premiešajte. Udržujte zmes v chladničke. Vezmite 1 h.l. pred alebo počas jedenia.

Teraz viete, ako posilniť imunitu pomocou rôznych ľudových liekov. Pamätajte však, že nestačí konzumovať vitamínové čaje a zmesi. Je tiež dôležité upraviť výživu vylúčením mastného, múky, údených potravín a rýchleho občerstvenia. Strávte viac času v čerstvom vzduchu, nezanedbávajte rannú gymnastiku, snažte sa usmievať častejšie - a vaša imunita bude v poriadku!

Odporúčame tiež čítanie článkov: