Výhody a poškodenie čerešní
Tento článok o výhodách a nebezpečenstvách čerešní. Ako si užiť túto pozoruhodne chutnú a zdravú bobule bez nežiaducich dôsledkov pre telo.
Výhody pre telo
Ukazuje sa, že čerešne môžu pôsobiť nielen v úlohe dobrôt, ale tiež sa uzdravuje:
- Pretože obsahuje vitamín P alebo P-aktívne zlúčeniny, čerešne môžu pôsobiť ako mäkká diuretika. Preto sa dôrazne odporúča jesť 200 gramov čerešní, najmä temnej hypertenzie.
- Zmierňuje bolesť spôsobenú prítomnosťou dny, reumatizmu, artritídy. V týchto prípadoch je šťava z čerešní obzvlášť užitočná, ale nie zriedená, ale koncentrovaná vo veľkej lyžici trikrát denne.
- Korene pečeň a obličky na normálne.
- Prospešné pre gastrointestinálny trakt. Ošetrí prechladnutie a znižuje teplotu čerešňovej šťavy a kompote.
- Železo, ktoré je tiež dosť v čerešne, je jednoducho potrebné s anémiou.
- Pomáha ľahšie vydržať stres, prekonáva depresiu a nespavosť iba niekoľkých hŕstkov bobúľ.
- Bez strachu, že spôsobí pálenie záhy, môže jesť ľudí, chorý vred žalúdka, gastritída.
- Je to potrebné pre milovníkov potravín s vysokým obsahom výšky, t.do. eliminuje ich telo z prebytočného cholesterolu.
- V čerešne je veľa antioxidantov. Vedci tvrdia, že sú obsiahnutí v tomto bobule oveľa viac ako v malých, čučoriedky, jahody, BlackBerry.
- Nielen bobu sú užitočné, ale aj čerešne obsahujúce mnoho prchavých látok, ktoré potláčajú baktérie. Preto, nielen pre arómu, sa pridávajú k ochrane.
Okrem p-aktívnych zlúčenín a železa sú v čerešne vitamíny:
- A - dáva pevnosti kosti;
- B1, B2 - vyrábajte krásne nechty, pokožku a vlasy;
- E - pomáha lepšie absorbovať vitamín A, posilňuje svaly. E, v kombinácii s vitamínom C a flavonoidmi, tlačí starnutie, zastavte vývoj Parkinsonových a Alzheimerových chorôb.
Existujú kumaríny, jablko, jód, vápnik, horčík, meď, fosfor a fluór zo stopových prvkov. Ak vezmeme do úvahy energetickú hodnotu čerešní, ak si vezmete 100 g bobúľ, dostaneme:
- Sacharidy - 11,5 g;
- tuky - 0,4 g;
- proteíny - 1,1 g
. Je ťažké preceňovať výhody čerešní pre telo. Ukazuje sa, že táto bobule, ktorá otvára bobuľovú sezónu jedného z prvých na jar, jednoducho nás zachráni pred nedostatkom vitamínu, dodáva vigor. Čerešne sú navyše cenné suroviny pre kozmetické masky, ťahanie, osviežovanie pokožky.
Počas tehotenstva
Vitamíny sú samozrejme užitočné pre tehotné ženy a deti a stopové prvky sú užitočné. To všetko je v čerešne:
- Pre ženu - draslík sa pomáha srdcu ľahšie zvládnuť s nákladom;
- Baby - vápnik, fosfor na výstavbu kostí.
Ak matka zachytila prechladnutie, potom namiesto drog, ktoré sú úplne neporovnateľné s nenarodeným dieťaťom, stačí vytlačiť šťavu z čerešní a pomôže sa vyrovnať s touto chorobou, posilniť imunitu. Когда мешает нормальному самочувствию токсикоз, т и здесе придет нручеш черешня, сешшшшшшшшшшшшшшшня сеш неш сешшня смчigh. Budúca matka je často sledovaná problémami s črevami, takže čerešne sú tu jednoducho nenahraditeľné:
- s zápchou - čerstvé;
- s poruchou - sušené.
Pri nadmernej chuti do jedla sa tiež odporúča jesť trochu čerešní, v ňom je málo kalórií a pocit hladu prejde a ďalšie libry sa nezvýši. Ako vidíte, výhody čerešní počas tehotenstva nie sú pochybné. Ďalšia vec je, že všetky a tehotné ženy musia poznať opatrenie. Existuje obmedzenie o množstve čerešní, ktoré sa konzumujú za deň - to je maximálne 0,5 kg, samozrejme, nie na jednom sedení.
Výhody a kontraindikácie pre deti
Pretože čerešne sú prvé čerstvé bobule po dlhej zime, deti ju veľmi milujú. Je to dobré, pretože je to oveľa užitočnejšie pre dieťa ako cukrovinky alebo koláč a výhody čerešní sú pre deti neoceniteľné. V tomto jemnom bobule je málo organických kyselín, takže žalúdok dieťaťa nedráždi. Prítomnosť draslíka, jódu a kobaltu prispieva k tvorbe červených krviniek. V nej je látka, ktorá odstraňuje kyselinu močovú z tela dieťaťa. So všetkým pozitívnym, čo je v čerešne, mali by ste sa stále uistiť, že deti ich nejedia bez miery, t, t.do. Toto je plné vzhľadu nadšene. Problémy vzniknú, ak sa umyje vodou. Všeobecne platí, že čerešne s primeraným použitím môžu ublížiť, ale je zjesť veľa škodlivých: • Ľudia, ktorí majú priľnavosti v črevách • Pacienti s diabetes mellitus.
A pár tipov:
- Busting Cherry obed nestojí za to. Lepšie počkať 30 minút.
- Ak ste alergický na čerešne, zobrazia sa vám iba biele bobule.
Zo všetkých vyššie uvedených z toho vyplýva, že bez ohľadu na to, ako sa vám páčia čerešne, poznať opatrenie. Bez ohľadu na to, aký užitočný je produkt, ak sa priblížime k jeho spotrebe nesprávne, môže to byť škodlivé. Naraz je dosť 300 g bobúľ, ktoré nemusia byť úplne prehltnuté, ale dobre žuť. Počas sezóny sa pokúste jesť asi 5 kg čerešní, potom bude všetko v poriadku, v zmysle poskytnutia tela vitamínmi až do budúcej sezóny. Hlavná vec, nezabudnite, že čerešne samo osebe nie sú liekom, ale iba pomocným agentom. Preto sa nesnažte liečiť v prvom rade k lekárovi.
