Výhody a škody uhorkov
Vsebina
Vychutnajte si chuť smaragdovej zelenej, šťavnatej, chutnej uhorky, sotva niekto premýšľa o svojich výhodách, len chutné a to je ono. V skutočnosti je táto zelenina veľmi užitočná, aj keď v samostatných, veľmi zriedkavých prípadoch môže byť pre telo škodlivé. V tomto článku budeme hovoriť o výhodách a nebezpečenstvách uhorky pre telo.
Aké sú užitočné uhorky
Zelenina, známa všetkým, obsahuje 95% vody, obsiahnutých v hustej zelenej pokožke. Aká je výhoda uhorkov, čo môžeme hovoriť o nejakej svojej výživovej hodnote? Všetko je také, uhorka kalórií je chudobná - to je hlavne voda, ale, ale čo! Je to čisté, čo znamená, že je schopný nielen uhasiť smäd, ale tiež odstrániť toxíny z tela, vo veľkom - na omladenie. V zostávajúcich 5% sú vlákniny, minerály, vitamíny, soli, ktoré majú pozitívny vplyv na pokožku, vlasy, štítnu žľazu, vaskulárny systém. Ak je potrebné doplniť telo chýbajúcimi živiny, potom uhorka prispieva k riešeniu tohto problému, pretože má:
- Karotin, hoci jeho podiel je oveľa menší ako v mrkvových a ružových bokoch, iba 0,06 mg, ale stále poskytuje telu antioxidačnú ochranu.
- Chlorofyl, nasýtenie kyslíkom a spomaľujúce starnutie. Hlavná vec je, čím viac nasýtená farba uhorky, tým vyššie je percento tohto pigmentu v ňom.
- Draslík, navyše v množstve, ktoré vám umožňuje udržiavať tón srdca a svalov, aby ste si mohli poskytnúť dávku na jeden deň, budete musieť jesť 0,5 kg uhoriek.
- Makro a stopové prvky: meď, železo, hliník, chlór, chróm, fluór, sodík, zinok, vápnik, horčík, molybdén, fosfor, kobalt, podporujúci normálny metabolizmus v ľudskom tele.
- Jód vo veľkých množstvách, ktoré sú potrebné pre problémy s štítnou žľazou.
Uhorky sú užitočné v kombinácii s mäsom, ako aj s inými proteínovými výrobkami, T.do. Pomôžte ich asimilácii. Uhorka je cenná a prítomnosť vlákniny, ktorá odstraňuje škodlivý cholesterol z čreva, čo vo všeobecnosti zlepšuje tráviaci trakt. Ďalšie uhorky bránia ukladaniu solí neutralizáciou nežiaducich kyslých zlúčenín, ktoré môžu narušiť metabolické procesy.
Výhody malých uhorkov
Svetelné uhorky. Počas prípravy uhorkov sa zvyšuje ich užitočnosť. Hovoríme o baktériách, ktoré sú spoľahlivou ochranou čreva pred rôznymi mikróbmi. Vzhľad baktérií spôsobuje proces fermentácie. Kyselina mliečna sa navyše vytvára v malých uhorkách, ktoré zlepšujú krvný obeh, znižuje krvný tlak a zvyšuje chuť do jedla. V malých uhorkách zostáva:
- súčasť vitamínov, stopových prvkov;
- tekutina dostatočne na nasýtenie tela kyslíkom.
Užitočné uhorky sú užitočné a ako ľahké, úplne neškodné preháňadlo. Brysal je tiež užitočným produktom obsahujúcim draslík a horčíkové soli. Ľudia ho používajú na zmiernenie kŕčov v prípade porušenia čriev, keď nohy znižujú kŕče na neutralizovanie pôsobenia alkoholu.
Počas tehotenstva
Veľkým plusom uhoriek je ich malý obsah kalórií. To je len veľmi dôležité pre tehotné ženy, pretože pre nich je nadmerná váha nežiaduca. A viac o výhodách tejto zelenej nafúknutej zeleniny:
- Ak tehotná žena zje uhorky, nehrozí sa jej dehydratáciou a opuchom.
- Uhorka s pokožkou obsahujúcou vlákninu, ktorá pomáha zbaviť sa zápchy a je dobrou prevenciou hemoroidov.
- Draslík v uhoriek je zodpovedný za normalizáciu tlaku.
Uhorka v strave tehotnej ženy je potrebná na zvýšenie ochranných funkcií tela, aby sa ochoreli z prechladnutia. Veľká sada vitamínov v nej potrebuje dieťa na normálny vývoj. Hlavná vec je, že táto zelenina nespôsobuje alergie. Samostatne by ste sa mali zaoberať výhodami a nebezpečenstvami šťavy z uhoriek pre tehotné ženy. Ak ho pijete v čerstvo vytlačenej forme pred jedlom, potom je normalizovaná črevná pohyblivosť, problém zápchy sa stane irelevantným. Pretože väčšina preháňaných liekov je kontraindikovaná pre tehotné ženy, uhorka je pre nich skutočnou spasením. V skutočnosti je šťava z uhorky štruktúrovaná voda, bohatá na užitočné látky. Má priaznivý vplyv na telo ako celok a na srdcový sval, najmä gastrointestinálny trakt.
Horké uhorky
Nadmerné teplo, nedostatok vlhkosti, zmeny teploty - to všetko sú stresujúce situácie pre uhorky. V reakcii na ne uhorka začína akumulovať kuroberticín, vďaka čomu je uhorky horké. Mnohí ich jednoducho vyhodia, ale zbytočne. Vedci dokázali výhody horkých uhoriek. Ukazuje sa, že kurbecín utláča rozvoj patologických zmien v tkanivách. Preto by sa horké uhorky mali jesť aspoň niekedy na prevenciu, najmä tí, ktorí sú vo svojej práci v kontakte s škodlivými látkami, žijú v nefunkčnom, pokiaľ ide o ekológiu, terén.
Foto: uhorka šťava
Pre ženy
Jedným z vitamínov dôležitých pre ženy je kyselina listová, ktorá reguluje hladinu cukru v krvi. Je tiež v uhorkách. Výhody chudnutia sú preto zrejmé, ktoré sa neustále zaujímajú o väčšinu zástupcov krásnej polovice. Napriek obsahu s nízkym obsahom kalorie uhorky ochladzujú pocit hladu, znížte chuť do jedla, čo zabraňuje ukladaniu tukov. Uhorky - silná zbraň v rukách žien v boji za krásu pokožky:
- MAGS CUCUMBURE MAJÚ MASKY, ZOBRAZENIA PUTY, ELIMINÁCIA PREMÁCH, OMALO.
- Uhorková šťava sa používa na bielenie, zvlhčovanie, ochladenie pokožky a jej ochranu pred ultrafialovým žiarením.
- Tečúca pokožka je ťahaná nástrojom získaným z uhoriek rozdrveného do stavu pyré, kyslej smotany a medu.
- Cucumber Puee s pridaním kaolínu - skvelá maska na omladenie.
Ublíženie
Zdá sa, že takýto užitočný produkt nemôže priniesť nič iné ako úžitok. V niektorých prípadoch sa ukázalo. Tak:
- Nepite viac ako 1 liter šťavy z uhoriek a 10 ml za deň, takže vodná bilancia netrpí.
- Nejedzte uhorky, o to viac slané, keď je vred alebo gastritída, ako aj choroba obličiek zhoršená.
Ako vidíte, naša uhorka nie je taká jednoduchá, ako sú zvyknuté na počítanie. Ak chcete používať s maximálnym prínosom, vypočujte si tipy:
- Ak odrežete horkú šupku, potom namiesto toho, aby ste ju vyhodili, je lepšie ju vysušiť a potom ju brúsiť. Výsledný prášok je vysoký kvalitný prášok.
- Horké uhorky strácajú svoju horkosť pri morenovaní.
- Doplňte bielkovinové jedlo s uhorkami, lepšie sa naučia.
- Usporiadajte dni pôstu pomocou iba uhorky. Okrem chudnutia bude tiež prevenciou mnohých chorôb.
- Keď suchý kašeľ nerešpektuje, vypite šťavu z uhoriek - 50 ml trikrát denne.
- Vypite šťavu z uhoriek, keď vás reumatizmus mučí, odstráni z tela kyselinu močovú.
