Výhody a škody jahody
Vsebina
Jahody - TID a milované bobule so všetkými. Ona je tak chutná. Je to užitočné pre osobu alebo škodlivú? Ponúkame na to prísť.
Zloženie, vitamíny
Jahody všetkých bobúľ sú na prvom mieste v bohatstve jeho zloženia. Najviac vitamín C je v ňom a nie v jednom izoméri (vo forme kyseliny askorbovej), ale vo všetkých ôsmich. Stačí jesť 3-4 veľké bobule za deň (asi 100 gramov) a vaše telo je chránené pred akýchkoľvek vírusových infekcií. A pokožka s týmto vitamínom omladzuje pred našimi očami, stáva sa elastickým, tónovaním. Jedna bobuľa obsahuje aj vitamíny skupiny B, E, A, N.
V bobúľoch sú rýchle uhľohydráty - glukóza, sacharóza, pektín, vláknina. Medzi makro prvkami v jahodách je v prvom rade draslík. Je to obzvlášť dôležité pre silnú polovicu ľudstva. Druhá pozícia je obsadená vápnikom, na treťom mieste úžitkového - fosfor, bez ktorého ľudský mozog nemôže pracovať v plnej sile. Zo stopových prvkov obsiahnutých v týchto bobúľ je potrebné rozlíšiť železo, zinok, meď, selén, mangán.
Aké sú výhody jahôd
Jahodové bobule posilňujú imunitu. Telo, ktoré dostáva vitamín C, je schopné odolávať vírusom a patogénnym baktériám. Tento vitamín má priaznivý vplyv na pokožku, prispieva k produkcii kolagénu, ktorý je zodpovedný za elasticitu pokožky. Obzvlášť sa odporúča jesť ľuďom, ktorí prekročili 50-ročný vek. Bobule obsahujú látky, ktoré prispievajú k omladeniu mozgových buniek. Jahody sú schopné obnoviť pamäť, zvýšiť duševné postihnutie. Problémy s jahodovým videním môžu tiež odstrániť. Je to vynikajúci prostriedok na prevenciu a chráni pred očami - suchosť, zápal, strata elasticity očných svalov.
Pri veku, degenerácie svalového tkaniva, kĺby sú otrasené, kosti sú slabšie. V tele sa hromadia škodlivé látky, ktoré nakoniec vedú k vážnym chorobám a poruchám. Jahody - vynikajúci detoxikátor, ktorý pomáha odstraňovať škodlivé látky z tela. Zabraňuje depozícii solí na kĺboch.
Tento bobuľový a srdcový sval pomáha. Jahody pre 80 % vody, a to veľmi prospešné ovplyvňuje tvorbu krvi. Krv je obnovená a nasýtená užitočnosťou, ktorá prispieva k správnemu fungovaniu srdca, ladenie jeho rytmu.
Tradičná medicína víta jahody. Odvary, tinktúry sa z toho varia a pripravujú čajy, ktoré pomáhajú prekonať chlad, stanoviť prácu nervového systému. Používajte nielen bobu, ale aj listy so stonkami. Napríklad jahodová tinktúra pomáha ľuďom vyrovnať. A so stresom, depresia jahôd vám pomôže vyrovnať sa. A všetko preto, že obsahuje tak -zavolaný hormón radosti.
Jahody sa používajú v kozmetológii. V zložení rôznych krémov uvidíme jej masky. Vďaka vitamínom A, E a C, s ktorými je bobule bohatá, môžete zredukovať vrásky, preniknúť cez pleť a urobiť pokožku elastickou, mladšou. A aká nádherná tvár a telové peeling sa dá pripraviť z čerstvých jahôd. Malé jahodové kosti dokonale odstránia keratinizovanú vrstvu pokožky, prispievajú k jej regenerácii.
Pre mužov
Výhody jahôd pre mužov sú obrovské. Jahody sa považujú za silné afrodiziakum a prírodný liek na zvýšenie mužskej sily. A všetko preto, že má zinok, ktorý zvyšuje úroveň libida a je zodpovedný za sexuálnu príťažlivosť.
Muži častejšie majú problémy so srdcom a krvný obeh. Jahody sú silný prostriedok na normalizáciu hlavného svalu človeka. Stabilizuje a zakladá rytmus srdca. Samozrejme, mali by sa jesť iba čerstvé bobule.
Polovica mužskej populácie má v draslíku vážny nedostatok. Dôvod? Je to všetko o láske zvrátiť pohár alebo dve pivo. S pivom z tela so zvukovou rýchlosťou sa draslík umyje. A je to potrebné takmer pre všetky ľudské orgány. A sú to jahody, ktoré nie sú schopné oneskoriť výstup tohto makroelentu, ale tiež nahradiť jeho nedostatok.
Pre ženy
Výhody jahôd pre ženy sú tiež významné. Po prvé, bobule dokáže omladiť telo zvnútra aj zvonka. Obsahuje vitamíny A a E, populárne nazývané látky krásy a mládeže, ktoré sú zodpovedné za stav pokožky, nechtov, vlasov. Strawberry Juice najlepšie vyživuje pokožku a nasýti ju kolagénom. A táto látka pomáha zbaviť sa vrások a vracia vonkajšiu mládež a čerstvosť.
Po druhé, je tu obrovská výhoda pre jahody pre ženy, ktoré chcú schudnúť. Strawberry Diet je uznávaná ako jedna z najúčinnejších a najúčinnejších. V 100 gramoch bobúľ iba 40 kalórií. Je výživná a schopná utopiť hlad. Zároveň sa telo nevloží do depresívneho stavu, ľahko naladené pri spaľovaní subkutánneho tuku a zbavuje sa ďalších libier. Jahody vytvárajú tráviaci trakt, ovplyvňujú črevá. Čistenie jeho stien, pomáha odstraňovať toxíny a škodlivé zlúčeniny z tela.
Po tretie, čerstvé jahody pomôžu slabým pohlavím zvýšiť sexuálnu príťažlivosť. Na prebudenie spiaceho vzrušenia u žien nie sú potrebné žiadne chemikálie. Smotanové jahody sa považujú za jedno z najúčinnejších intímnych jedál.
Počas tehotenstva
Tehotné ženy sa odporúčajú jesť jahody v prvom trimestri, pretože v ňom obsahuje kyselinu listovú. Pomáha posilňovať močový mechúr plodu a pomáha udržiavať maternicu v tóne. Pre plod a matka nie je menej dôležitý pravidelný príjem horčíka, vápnika a draslíka.
Výhody jahôd pre tehotné ženy a skutočnosť, že tieto chutné sladké bobule prinášajú potešenie, dávajú matkám hormón radosti a posilňujú nervový systém. Ak tehotná žena trpí nespavosťou, potom po konzumácii niekoľkých jahôd.
Ale v treťom trimestri, najmä pred plánovaným dátumom pôrodu, je lepšie opustiť jahody, aby ste sa neubližovali. Táto bobule môže vyvolať črevnú poruchu, a to zase spôsobí predčasné narodenie a nalievanie amniotickej tekutiny.
Ublíženie a kontraindikácie
Poškodenie týchto bobúľ v tele môže tiež spôsobiť. Jahody - alergén a najsilnejšie. Ak trpíte alergiami, musíte ich jesť opatrne a v malom množstve. Nemiešajte ho s inými výrobkami počas jedla.
Odporúča sa ho používať pre tých, ktorí majú chronické choroby žalúdka. Je to obzvlášť hrozné s peptickým vredom a zvýšenou kyslosťou žalúdočnej šťavy. Bobule obsahujú veľké množstvo kyselín (citrické, jablko). Je to nebezpečné pre ľudí s črevnými chorobami (najmä s hemoroidmi). Malé jahodové semená podráždia steny a vyvolá výskyt zápalu.
Pediatri tiež neodporúčajú kŕmenie jahôd detí mladších ako 2 roky. Aj keď obsahuje veľa vitamínov, ale deti gastrointestinálneho traktu sú vyladené. Jahody môžu spôsobiť koliku alebo hnačku, ako aj vyvolané alergické vyrážky na koži. Staršie deti tiež musia dať tomuto bobúľ mierne, nie viac ako 150-200 gramov denne.
