Tekvica: prospešné vlastnosti a kontraindikácie
Vsebina
Všetka zelenina na postele alebo na police si zaslúži rešpekt. Ale dnes budeme venovať pozornosť tekvicu, ktorej výhody sú pre človeka neoceniteľné. Nie všetci ľudia sa sťažujú na svoj stôl. Chcel by som napraviť taký klam, že tekvica nie je len pestovateľmi záhradníkov, ale aj medzi mojimi obľúbenými výrobkami.
Vitamíny
Oranžová zelenina je vždy spojená so slnkom a radostnou náladou. Aj keď tekvica dozrieva bližšie k jesene, náboj energie a živín je možné získať celý rok. Vyniká v posteli medzi všetkou zeleninou svoju veľkú veľkosť. Aj keď existujú malé vzorky. Tekvica obsahuje veľké množstvo vody, hoci pri rezaní šťavy sa z nej nezískava. Musí byť stlačený alebo spracovaný v odšťavovači. Zeleninu oceňujú nielen bežní spotrebitelia, ale aj zástupcovia medicíny (tradičné a ľudové). Liečivé vlastnosti tekvice sa vzťahujú na vnútorný stav tela a vzhľad osoby. Čo je také zvláštne v liečivých vlastnostiach tekvice? Rôzne vitamíny, ktorých súbor sa zriedka nachádza v jednej zložke:
- Draslík a horčík pozitívne ovplyvňujú dynamiku kardiovaskulárneho systému, posilňujú svaly srdca.
- Železo je zastúpené v tekvici vo väčšom množstve ako v zelených jablkách. Ľudia trpiaci anémiou, tehotnými, ošetrovateľskými matkami a deťmi potrebujú tekvicu denne.
- Vitamín C je prírodným zdrojom zdravia, ktorý vám umožňuje posilniť imunitu a odolávať vírusu a prechladnutiu. Preto je tekvica užitočná pre ľudí so oslabenou imunitou a nielen pre ľudí. Chcete pociťovať chuť života celý rok bez choroby, zahrňte tekvicu do zoznamu svojich obľúbených produktov. Stane sa užitočnou prevenciou proti chrípke a akútnym respiračným infekciám.
- Veľký objem vlákniny v buničine zeleniny pomáha vyrovnať sa s problémami zápchy, zlepšuje črevá, očistite telo škodlivých látok. Tekvica - prírodný antioxidant.
- Výhody oranžovej zeleniny pri prevencii tuberkulózy. Trvalé laboratórne štúdie potvrdzujú terapeutický účinok tekvice v syre aj pripravenej forme. Ak to konzumujete trikrát týždenne, môžete znížiť riziko tuberkulózy a pacienti alebo ľudia zo skupiny rizika, aby ste znížili rast hľuzoviek.
Príjemné vlastnosti tekvice môžu byť uvedené po dlhú dobu. Podrobnejšie zvážime vplyv na ženské a mužské telo.
Výhody pre ženy
Každý zástupca spravodlivého sexu sa snaží byť dlhý čas krásny, štíhly a mladý. Tekvica vám umožňuje vyriešiť veľa problémov, ak je neustále na stole. Tekvicové kulinárske recepty majú širokú škálu. Môže sa jesť v syre, pečená, varená forma. Šalát si môžete pripraviť pridaním ďalších prísad. Tekvicová šťava je užitočná, ak je varená s vlastnými rukami.
- Vysoký obsah vitamínu E umožňuje ženám udržiavať pokožku vo vynikajúcom stave. Proces starnutia celého organizmu a zvädnutia pokožky sa spomaľuje.
- Zinok je potrebný na celý rast a vzhľad vlasov a nechtov. Pre mnoho žien so stredným vetrom, vypadávanie vlasov, krehkosť nechtov je vážnym problémom. Preto by tekvica mala byť v strave ktoréhokoľvek dievčaťa, ženy neustále, aby si nekupovali drahé lieky vo lekárňach.
- Mnoho kozmetiky obsahuje tekvicu v kompozícii, pretože jej výhoda je veľmi vysoká. Doma môžete variť masky na pokožku a vlasy, rozmaznávať sa takýmto postupom dvakrát až trikrát týždenne.
- Diuretická vlastnosť červenej zeleniny je tiež užitočná pre ženy, ak sa vyskytnú problémy s obličkami alebo sa vyskytli poruchy pri jedle. Opuch ráno prestane rušiť potom, čo sa v strave objaví tekvica.
- Tehotná ľudia vám niekedy odporúča, aby ste jedli tekvicu, aby ste znížili zvracanie útokov. Táto metóda je efektívna a bezpečná a navyše všetko pridá časť vitamínov pre budúcu matku a dieťa.
Nezostane bez úžitku z tekvice a človeka.
Pre mužov
Aj keď muži nie sú zástancami zeleniny vo svojej najčistejšej podobe, je vhodné, aby do svojej stravy zahrnuli tekvicu. Umožňuje vám silne udržiavať ich postavenie človeka a zdravia.
- Aby reprodukčná funkcia neoslabovala, mladí ľudia by mali jesť tekvicové semená a piť tekvicovú šťavu. Mastné kyseliny ovplyvňujúce syntézu mužského hormónu sú obsiahnuté v dostatočnom množstve tekvicových semien. Je však žiaduce jesť surové semená a nie vyprážané a zabalené do vreciek.
- Mužská hrsť semien stačí na udržanie zdravia mužov, zabránenie prostatitíde a zlepšenie fungovania prostaty žľazy. Ak uvažujete o potomkoch, tekvica semená zlepší spermie.
- Muži, ako ženy, sa starajú o svoj vzhľad a snažte sa dodržiavať diétu. Tekvica je zelenina s nízkym obsahom kalorie, stravovanie a 500 gramov denne, môžete znížiť svoje objemy.
Na chudnutie
Pumpkin je jedným z výrobkov, ktoré výživa vždy odporúča ľuďom s nadmernými problémami s hmotnosťou. Ich názor je založený na vlastnostiach zeleniny:
- Obsah s nízkym obsahom kalórií;
- Vysoký obsah vlákniny;
- Diuretické vlastníctvo;
- obsah veľkej skupiny vitamínov a mikroelementov, ktoré telo potrebuje pri chudnutí, aby nedostávali porušenia rovnováhy vitamínu;
- široké možnosti kulinárskych pôžitkov, ktoré vám umožňujú diverzifikovať menu na diéte;
- Chutné a užitočné od kôry po semená, ktoré sa používajú v rôznych formách - tekutina, pevná, gruel -podobná;
- Kompatibilita s výrobkami z rôznych skupín - cereálie, šťavy, šaláty, kastról, polievky, guláš a oveľa viac.
Všetky tieto vlastnosti umožňujú osobe zvoliť si vlastnú metódu, aby sa zbavili ďalších libier. Okrem chudnutia, tekvica pomôže vyčistiť telo toxínov, obnoviť bunky pečene a zmierniť parazity (červy). Účinok je viditeľný nielen v objemoch, ale aj v stave pokožky, vlasov, nechtov. Môžeme povedať, že pri správnom používaní tekvice sa telo obnovuje. To je pozoruhodné pre všetku zeleninu. Zvážte oranžovú zeleninu v kontexte, aby ste osobitne študovali vlastnosti semien, oleja a tekvicovej šťavy.
Vlastnosti semien
V priebehu príbehu o výhodách tekvicových semien už bolo povedané, ale stojí za to ich zdôrazniť spoločným zoznamom:
- Vysoký obsah zinku pozitívne ovplyvňuje stav vlasov a posilňuje ich korene. Dobrý prostriedok na prevenciu plešatosti.
- Obsah fosforu a zinku sa spoločne vyhýba problémom s obehovým systémom a fungovaním mozgu.
- Dezinfekčná nehnuteľnosť je zameraná na boj proti červam. Jesť surové semená, nemôžete si kúpiť anthelmintické lieky v lekárni.
- Diuretické a mierne preháňavé účinky podporujú zdravý stav obličiek a gastrointestinálneho traktu.
- Semená pôsobia ako antidepresíva, zlepšujú spánok.
- Najviac úžitok pre mužov, čo už bolo povedané.
- Posilnite kardiovaskulárny systém a znižuje riziko rozvoja plakov, odstraňuje prebytočný cholesterol.
Tekvicové semená sú nielen zdravé, ale aj chutné. Preto ich vezmite so sebou a vymeňte ich rýchlym občerstvením.
Tekvica
Pretože tekvica o 90 percent pozostáva z vody, potom sú všetky prospešné vitamíny a stopové prvky tiež obsiahnuté v šťave. To vysvetľuje nasledujúce prospešné vlastnosti tekvicovej šťavy:
- Vplyv na inhibíciu procesu starnutia.
- Zlepšenie práce kardiovaskulárneho systému.
- Veľké množstvo karoténu má pozitívny vplyv na zrak, ak existujú problémy s očami, potom by šťava mala byť denne v diéte.
- Kyselina askorbová v šťavy je užitočná na prevenciu prechladnutia.
- Obsah pektínu v šťave má pozitívny vplyv na metabolizmus, ktorý urýchľuje proces na zníženie hmotnosti.
- Obzvlášť si všimneme užitočnosť tekvicovej šťavy pri pečeni. Pacienti s gastroenterológiou často dostávajú schôdzky na zavedenie tekvicovej šťavy do dennej diéty. Dobre čistí pečeň a obnovuje bunky.
- Užitočné je aj vonkajšie použitie šťavy na spracovanie rán, zbavenie sa akné, čo je charakteristické pre dospievajúcich.
- So stresom a nespavosťou pomáha tekvicová šťava zbavovať sa týchto problémov a má sedačný účinok na nervový systém.
Tekvicový olej
Je ťažké vyrobiť tekvicový olej doma. Preto je možné produkt kúpiť v lekárňach, ak je potrebné použiť na lekárske alebo kozmetické účely. Na základe skutočnosti, že olej je vyrobený z tekvicových semien, sa jeho vlastnosti nelíšia od vlastností semien. Denné stravovanie nie je úplne možné, ale je veľmi užitočné pre vonkajšie použitie a kozmetické postupy. Pozitívny účinok bude viditeľný zo všetkých postupov, kde sa pridá tekvicový olej. Takže pridajte tento prírodný liek do svojej domácej medicíny skrinky.
Ublíženie a kontraindikácie
Po preskúmaní tekvice z rôznych strán sa oplatí povedať, že rovnako ako akýkoľvek produkt má táto zelenina množstvo kontraindikácií:
- S cukrovkou v dôsledku vysokého glykemického indexu. Použitie je možné až po konzultácii s lekárom.
- Akútne alebo chronické choroby v oblasti gastroenterológie.
- Individuálna intolerancia vyjadrená v alergických vyrážkach.
V opačnom prípade je tekvica špajzou zdravia, dobrej nálady a mládeže. Pozrite sa na tekvicu s otvorenými očami a použite neoceniteľný dar prírody vo svoj prospech.
