Zdravie letných rezidentov: sanitka pri vysokom a nízkom tlaku
Vsebina
Tlakové prepätia - nielen nepríjemné, ale aj nebezpečné. Zistíme alarmujúce signály, ktoré dáva naše telo, a naučíme.
Pracovať v krajine pred stratou pulzu - obvyklá vec pre mnohých. Nie je prekvapujúce, že do konca víkendu nie je v prírode ani silu pozerať televíziu. Zlomí spodnú časť chrbta, nohy už nie sú udržiavané a ja chcem čo najskôr zaujať vodorovnú polohu ... často k týmto "bonusy" Držitelia domu v dedine sú tiež pridávané bolesti hlavy, ako aj generál nevoľnosti. Žartácia: Strávte celý deň na slnku alebo v dusnom skleníku!
Aby ste v krajine neprekonali, postupujte podľa nasledujúcich pravidiel.
Ale nezpisujte všetko pre únavu. Jedným z nebezpečenstiev, ktorým letni obyvatelia čelia, sú tlakové nárasty. Preto neubližuje mať tonometer a prvú súpravu s núdzovou pomocou, aby sa tento problém rozpoznal včas a eliminoval nepríjemné príznaky.
Toto je tlak, nie prepracovanie
Dacha je jedným z najextrémnejších koníčkov. Koniec koncov, často v snahe upozorniť na záhradu, ignorujeme znepokojujúce signály, ktoré nám telo dáva, a pokračovať v kopaní, burine, rastline, vode ... kým sa nestane veľmi zlý.
Hypertenzia sa volá "Tichý vrah", Koniec koncov, často spôsobuje vážne problémy s kardiovaskulárnym systémom. Menší tlak je menej častý, ale tiež nesľubuje nič dobré. V niektorých prípadoch to môže viesť k zlyhaniu obličiek, strate vedomia a dokonca k kóme.
Aby ste mohli reagovať v čase na tlakové prepätia, je dôležité vedieť, na ktoré príznaky by ste mali venovať pozornosť.
Príznaky vysokého tlaku
Hypertenzia je problém, ktorému čelí každý tretí zástupca dospelej populácie. A po 65 rokoch, každá druhá, trpí zvýšeným tlakom. Ak tlak presahuje 140/90 mm Hg, vykoná sa nepríjemná diagnóza.Umenia.
Zmena počasia, stresu, noc bez spánku, silná káva, zneužívanie alkoholu - existuje veľa dôvodov, prečo sa môže tlak zvýšiť. Plavidlá úzke a srdcový sval začína fungovať v vylepšenom režime, doslova na opotrebenie. Ak vás tlakové prepätia nerušia často, môžu sa ľahko zamieňať s chronickou únavou. To je vigilancia a neumožňuje vám poskytnúť prvú pomoc včas.
Tu je zoznam úzkostných príznakov, ktoré by vás mali upozorniť:
- silné bolesti hlavy v NAPE;
- pocit bitia v chrámoch;
- hluk v ušiach v dôsledku zúženia plavidiel načúvacích prístrojov;
- závraty a muchy v očiach;
- Bolesť v očiach až po zrakové poškodenie a krvácanie z dôvodu prasknutia malých ciev;
- Zhoršenie obličiek v dôsledku nutkania ísť na záchod sa stáva zriedkavým, objaví sa ranné opuchy;
- nevoľnosť a zvracanie (s obzvlášť vysokými tlakovými ukazovateľmi);
- Bolesť v srdci;
- strata zostatku;
- Potenie a začervenanie tváre;
- Plnosť tváre.
Vysoký tlak: Čo robiť
Ako znížiť tlak, ak ste na dacha, ostro sa zhoršili? Ak je hypertenzia vášho dlhodobého spoločníka, mali by ste byť vždy v stave pripravenosti na boj a mať lieky predpísané s vami lekár. Pre každého, kto trpí hypertenziou, sa liečba vyberie individuálne. Môžu to byť lieky zamerané na zníženie tlaku (kaptopril, lyzinopril, enalapril), ako aj vazodilatačný a diuretiká. Pri komplexnej terapii sa často predpisuje sedatívum. Okrem toho sa odporúča zahrnúť do diétnych výrobkov, ktoré nižší tlak.
Ak sa dobre zhoršila a vy ste vôbec pripravení na takéto obrat udalostí, zavolajte tím sanitky. Bez špeciálnych liekov je boj proti hypertenzii dosť ťažký. Môžete sa dobre vylepšiť -sami s vlastným spôsobom.
- Ľahnite si a pokúste sa relaxovať so silnou úzkosťou a stresom, vezmite tinktúru Valeriana.
- Vytvorte dýchaciu gymnastiku (najmenej 3 minúty): Vdýchnite, vydýchnite a zadržte dych po dobu 10 sekúnd, zároveň trochu (toto cvičenie stimuluje vagusový nerv, ktorý je zodpovedný za zníženie tlaku).
- Nohu spustite do horúcej vody.
- Urobte samostatnú matusáciu: stlačte vankúš na palcový vankúš do bodu v hĺbkach týlnej fosy, prečítajte. Opakujte dvakrát.
- Vezmite si tabletku, ktorá znižuje tlak, napríklad Captopril, ktorý je možné kúpiť v lekárni bez predpisu. Po 20 minútach sa navyše odporúča brať diuretikum, napríklad lasix alebo furosemid.
Nesnažte sa prudko zraziť tlak na normál. Je dôležité, aby sa postupne znížil tlak. Napríklad, ak ste pili tablet, počkajte 30-40 minút, po ktorom by sa hodnoty tonometru mali znížiť o 20-25. Ak po prvom tablete Captoprilu tento účinok chýba, je dovolené piť ešte jednu. Viac ako 2 tablety s malým intervalom sú zakázané!
Príznaky nízkeho tlaku
Tlak menší ako 90/60 mm Hg sa považuje za znížený.Umenia. u mužov a 95/60 mm RT.Umenia. - Medzi ženami. V tomto prípade nie je diagnóza hypotenzie vykonaná výlučne ukazovateľmi tonometra. Je obvyklé hovoriť o chorobe, ak nízky tlak negatívne ovplyvňuje dobre -.
Príznaky zníženého tlaku sú spojené s normálnym fungovaním krvi a mozgom mozgu. Najčastejšie tento stav vadí adolescentov, tehotných a starších ľudí. S hypotenziou môžete zažiť nasledujúce príznaky:
- závraty a všeobecná slabosť;
- Smavenie v očiach, ak náhle pôjdete z polohy, ktorá sedí alebo ležíš do stojacej polohy;
- strata vedomia a blízko mdloby štátu;
- rozptýlená pozornosť, zhoršenie pamäte;
- pulzujúce alebo nemé bolesti hlavy, ktoré sú lokalizované v čele alebo chrámoch;
- letargia a zhoršenie výkonnosti;
- Potenie chodidiel a dlaní;
- dýchavičnosť, pocit nedostatku kyslíka;
- rýchly srdcový rytmus a bolesť v srdci, ktoré môžu trvať viac ako pol hodiny;
- Symptómy žalúdka a črevné spojené so znižujúcim sa tónom alebo spastickou kontrakciou svalov (zápcha, kolika, zvracanie a nevoľnosť, zvýšená tvorba plynu, blíženie).
Nízky tlak: Čo robiť
Ošetrenie zníženého tlaku sa zníži na odstránenie príčin, ktoré spôsobili podobný stav. Terapia spravidla zahŕňa správnu výživu, dodržiavanie spôsobu práce a odpočinku, fyzická aktivita. Ak korekcia životného štýlu nedáva výsledky, sú predpísané stimulanty rastlín (ženšen, eleutherococcus, hawthorn, citrónová tráva vo forme tabliet alebo tinktúr), ktoré zvyšujú krvné cievy a normalizujú tlakový tlak. Z liekov môže lekár predpisovať antioxidanty, antidepresíva, cerebrotektory a nootropné lieky.
Môžete však vylepšiť dobre -pred návštevou lekára sami.
- Zoberme si vodorovnú polohu, zdvihnite nohy tesne nad úrovňou hlavy, uvoľnite pás na nohaviciach a rozopnite gombíky na oblečení.
- Poskytnite napríklad príliv čerstvého vzduchu, napríklad otvorte okno a zapnite ventilátor.
- Vypite teplú vodu, šťavu z granátového jablka alebo šálku kávy alebo silného čaju s cukrom s 1-2 kusmi horkej čokolády.
Počas útoku používajú výrobky, ktoré zvyšujú tlak (čokoláda, sendvič so syrom bez oleja, sušené marhule, slivky, dátumy) sú povolené iba vtedy, ak nie je zvracanie a nevoľnosť. Uhryznite v malých kúskoch a opatrne, bez zhone, žuvate jedlo.
- Prineste vlajku amoniaku na nos.
- Kontrastovať sa.
- Masírujte zónu krčka maternice.
- Urobte akupunktúru masáž: Polož prst na bod-hamu pod nosom, stlačte a podržte asi minútu. Potom pustite. Opakujte 5-10 krát.
- Vezmite si pilulku z citimu alebo 20 kvapiek tinktúry rastlín (napríklad Eleutherococcus, Citročná tráva alebo koreň ženšenu).
Ak pred odobratím extraktov tablet alebo rastlín pil pacient kávu alebo silný čaj, výrazne to zvýši účinok liekov. To je prípustné iba vtedy, ak neexistujú vážne problémy so srdcom.
Ako rozlíšiť nízky tlak od zvýšeného
Niektoré príznaky hypertenzie a hypotenzie sú navzájom podobné. A ak sa predtým zriedka stretnete s tlakovými prepätiami, nie je ľahké určiť problém. Presne nájdite dôvod, prečo ste sa náhle cítili zle, tonometer pomôže. Ale ak to nie je po ruke, buďte riadení nasledujúcimi pravidlami.
- Pri zvýšenom tlaku, tvár sa začervenala, pacient sa cíti, akoby horel. So zníženou - pokožka sa bledá.
- Bolesť hlavy pri nízkom tlaku je lokalizovaná v chráme a na čele, pri nízkom tlaku - v NAPE a je sprevádzaná pulzáciou v chrámoch.
- Pri vysokom tlaku kapiláry často praskajú v očiach, je mierne zhoršenie videnia, bolesť v očiach. Často sa často vyskytuje nosné krvácanie. Takéto príznaky pri nízkom tlaku chýbajú.
- Pri zvýšenom tlaku človek najčastejšie zažíva úzkosť a cíti zvýšenú vzrušenie, zatiaľ čo pri nízkom tlaku je zaznamenaný všeobecný rozpad a ospalosť.
Tento článok nie je o tom, ako liečiť zvýšený alebo znížený tlak. Jeho cieľom je iba orientovať vás, ako poskytnúť seba alebo príbuzného náhleho zhoršenia. Ale ak sa tlakové prepätia prinútili necítiť nie raz alebo dvakrát, premýšľajte o tom, že sa dostanete na stretnutie s lekárom. Koniec koncov, ignorovanie zdravotných problémov, aby ste nezačali postele, môžete sa priviesť do strašidelného stavu. A ak sa dostanete do nemocnice, určite nebudete na záhrade.
