Osteochondróza symptómov bedrovej chrbtice u žien a mužov, liečba
Vsebina
Zdravím, drahí čitatelia! Bolesť chrbta je najobľúbenejšou sťažnosťou na neurológa. Osteochondróza bedrovej chrbtice u žien a mužov sa nachádza s rovnakou frekvenciou. Príznaky osteochondrózy bedrovej chrbtice u žien, muži sú podobní. Dnes sa s touto chorobou podrobnejšie zaoberáme.
Skeletal-Muskulárny systém je úžasný mechanický systém, ktorý pozostáva zo svalov, kostí, väzitov a šliach. To nám umožňuje pohybovať sa rôznymi spôsobmi - beh, skok, štíhle, natiahnutie.
Väčšina kostí tohto systému je vzájomne prepojená kĺbmi. Chrbtica sa skladá z piatich oddelení (krčka, hrudníka, bedrovej, sakrálnej, Coccygeal). Kosti chrbtice sa nazývajú stavce. Sú umiestnené nad druhou a tvoria mobilný reťazec - spinálny stĺpec, ktorý začína od spodnej časti lebky a končí kokcygeónom. Stavce sú vzájomne prepojené medzistavcovými spojmi. Kĺb obsahuje intervertebrálny disk. Kĺby chrbtice sú posilňované silnými väzmi, obklopené početnými svalmi. Chrbtica chráni miechu, ktorá je v miechovom kanáli.
Príčiny choroby
Akékoľvek zmeny v štruktúre chrbtice môžu viesť k bolestivým pocitom v budúcnosti. Pri osteochondróze sú stavce zničené, menia svoj tvar, ich povrchy sú vymazané, procesy stavcov rastú. Okrem toho sú zničené medziskupinové disky, ktoré poskytujú odpisy chrbtice. Stáva sa to s vekom.
Čo môže spôsobiť osteochondrózu?
- Nedostatok fyzickej aktivity
- Zlé držanie tela
- Zníženie množstva vápnika v kostiach to platí najmä pre ženy s menopauzou, keď porušenie rovnováhy hormónov spôsobí nedostatok vápnika
- nadmerná váha
- Stres
- Vlastnosti práce: neustále postavenie, sedenie, ohnutá poloha po dlhú dobu
Lumbosakrálne symptómy a liečba osteochondrózy
Môžete mať podozrenie, že existencia osteochondrózy sťažností na obmedzenie mobility chrbtice, stuhnutosť ráno, bolesť dolnej časti chrbta. Príznaky osteochondrózy sú úzko závislé od štádia - stupeň deštrukcie stavcov.
Štádiá osteochondrózy
jeden.Pódium
V prvej fáze zmien v medzishrených kĺboch sú prakticky nie. Pacienti poznamenávajú iba mierne nepohodlie v chrbte po intenzívnej fyzickej aktivite.
2.Pódium
V X -BAY V tomto štádiu je viditeľné zníženie výšky intervertebrálnych diskov - to sú počiatočné príznaky osteochondrózy. Pri vyšetrovaní lekára sa pacient cíti bolesti.
3.Na obrázku môžete vidieť rast stavcov, tvorba výčnelkov (výčnelok medzistavcového disku.
4.Stavy sú zdeformované, čiastočne zničené, existujú výčnelky a prietržné disky, stáva sa, že je potrebné chirurgické ošetrenie.
Osteochondróza u žien a mužov sa môže vyskytnúť chronicky. Pacient nie je prakticky nič obťažovaný. Potom je diagnóza stanovená na základe X -Rays.
Ale ak dôjde k exacerbácii, pacient pociťuje intenzívnu bolesť. V takejto situácii bude správne kontaktovať lekára. Pretože pod bolesťou v chrbte je možné maskovať nielen osteochondrózu. Môže to byť ochorenie obličiek, zápalový proces v panvových orgánoch (je to zvlášť charakteristické pre ženy), metastatická lézia chrbtice. Spravodlivý pohlavie musí skontrolovať genitourinárna sféra, pretože vážne choroby žien sa môžu maskovať pod bolesťou chrbta.
Liečba
Ako liečiť osteochondrózu bedrovej chrbtice? Niekedy je možné vyrovnať sa s bolesťou doma. Pamätajte, že v prvých 2 dňoch, keď je bolesť intenzívna, nemôžete zahriať boľavé miesto, choďte horúcimi kúpeľmi. To sa dá urobiť o pár dní, keď zápal klesá.
Lieky
Lieky na zvieratách, ako je ibuprofén, nimesulid, môžu zmierniť bolesť bez receptu. V závislosti od príčiny bolesti, jej sily môže lekár napísať silnejší liek proti bolesti alebo svalové relaxanty. Narkotické lieky sa zriedka predpisujú na zníženie bolesti chrbta, a ak sa to už stalo, mali by sa brať iba v obmedzenom časovom období. Pri lokalizovanej bolesti môže lekár predpísať lekársku blokádu hormónom, aby sa znížil zápalový proces v tejto oblasti.
Anestetické lieky môžu nielen odstrániť bolesť, ale tiež znížiť opuch bedrovej oblasti. A svalové relaxanty eliminujú spazmus a svalové napätie, ktoré sa vyskytuje ako ochranná reakcia na exacerbáciu osteochondrózy.
Liečbu môžete doplniť analgetickými a protizápalovými masami. Obsahujú nesteroidné protizápalové lieky.
Fyzioterapia hrá obrovskú úlohu pri liečbe chronickej osteochondrózy a jej exacerbácie. Amplipulster, darsonValizácia, magnetoterapia je najvhodnejšia. Pamätajte, že prvé 2-3 dni po exacerbácii je lepšie sledovať pokoj, odpočinok na posteli. Postupy by sa mali začať pár dní po objavení bolesti. V tom čase sa jeho intenzita oslabí, opuch sa zníži.
Platí to aj pre masáž. Malo by sa to robiť v kurzoch 2-3 krát ročne.
Fyzioterapia
Odpočinok na posteli je dôležitý iba počas prvých dní. Potom urobte, čo môžete: choďte, plávať, valte sa na bicykli.
Niekoľko cvičení na posilnenie svalov dolnej časti chrbta:
jeden.Napínanie hornej časti šľachy
Ľahnite si na podlahu oproti dverám a narovnajte nohu cez prahovú hodnotu. Pomaly posúvajte dvere Jesp na dvere, kým sa nohy narovná. Pretrvávať v tejto pozícii 30 sekúnd. Opakujte cvičenie a zmeníte nohy. Nehýbajte koleno.
2.Most
Ľahnite si na vrhu, aby sa chodidlá úplne dotkli podlahou a sú na šírke ramena. Zdvihnite zadok, aby ste ušetrili priamu čiaru s kolenami a bokmi. Udržujte svoje plecia, hlavu, krk. Pretrvávať v tejto pozícii, kým sa nebudú unavení alebo nedokážete udržať svoje stehno na priamke s kolenami.
3.Ťahanie kolena k hrudi
Ľahnite si na podlahu a ohýbajte si kolená, aby sa chodidlá úplne dotkli podlahou. Utiahnite ľavé koleno k hrudi oboma rukami. Takto trvať 30 sekúnd, potom si zmeňte nohu. Cvičenie zopakujte 4 -krát pre každú nohu.
4.Póza
Postavte sa rovno, spojte nohy k sebe a pomaly vstávajte na prsty. Majte ruky v šírke ramena, ramená uvoľnené, brada rovnobežne s podlahou. Svaly stehien, zadok, zadok, brucho a zdvihnite hrudník. S povzdychom, spustite bradu a ramená vpred a keď vydýchate, narovnajte sa. S každým výdychom na chvíľu opravte pózu.
Robiť každý deň. Neustále cvičenia sú vašou najsilnejšou zbraňou proti problémom spojeným s chrbtom. Toto je najmä účinný nástroj na spomalenie vývoja osteochondrózy. Aktivita môže zlepšiť váš fyzický stav, posilniť mieru a brušné svaly a tiež schudnúť, čo je tiež nežiaduce pre spodnú časť chrbta.
Natiahnutie a posilnenie svalov bedrovej oblasti vám umožní zabrániť rýchlemu opotrebeniu medzistavcových diskov, prasknutí ich kapsuly.
Ak vaše kosti sú v dôsledku osteoporózy tenšie, potom cvičenia na posilnenie zadných svalov pomôžu predchádzať malým trhlinám v chrbtici.
Pred vykonaním terapeutickej gymnastiky sa obráťte na lekára, aby ste si sami podali dolnú časť chrbta.
Odporúčania na zmenu životného štýlu pre osteochondrózu
Sledujte svoju pozíciu. Zlé držanie tela môže viesť k bolesti chrbta. Dobré držanie tela podporuje a chráni všetky časti tela, podporujú svaly, kĺby, šľachy a kosti v správnej polohe. To znižuje zaťaženie lumbosakrálnej chrbtice, ktorá už zažije obrovské zaťaženie.
Vo väčšine prípadov sa zakrivenie chrbtice vyskytuje v dôsledku dlhého pobytu v sede. Sedenie je skôr zranené bedrovou, než stojacim. Nosenie nesprávne vybraných topánok alebo topánok s vysokým poklesom môže tiež spôsobiť zakrivenie chrbtice, ako aj prenos hmotnosti.
Správne zdvihnúť závažnosť. Pri zdvíhaní závaží ohýbajte kolená, nie chrbát. Nerobte náhle pohyby, šoky alebo trhliny, aby ste zvýšili váhu.
Správne spať. Najlepšia póza na spánok je ležať na boku s ohnutými kolenami a nohami natiahnutými dopredu rovnobežne s hrudníkom a medzi nimi vankúš. Ak spíte na chrbte, vložte vankúš pod kolená, aby ste vytvorili formulár s ohybom. Uistite sa, že váš matrac poskytuje dostatočnú podporu pre váš chrbát.
Vyhnúť sa nehybnosti. Ak sedíte, stojíte bez toho, aby ste zmenili svoje pózy, alebo jazdíte na aute každý deň, potom riskujete, že sa svalová slabosť kvôli ich nehybnosti. Ak veľa sedíte, potom vstaňte aspoň na pár sekúnd, aby ste sa natiahli alebo chodili.
Pozri si video:
Uplynuli dni, keď lekári odporúčali pobyt v posteli 2-6 týždňov s bolesťou chrbta. Teraz sa odporúča stráviť viac ako 1-2 dni v posteli a iba v osobitných prípadoch. Príliš dlhý pobyt v posteli nemá vplyv na chrbát veľmi dobre, pretože jeho sila a vytrvalosť sa zníži.
Pamätajte, že najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s bolesťou v osteochondróze, je zabrániť jej vzhľadu. A to je možné so správnym životným štýlom. Ale vzhľad bolesti nie je veta. S úspešnou liečbou je možné poraziť!
Vážení čitatelia! Ak sú informácie v článku Osteochondróza symptómov bedrovej chrbtice u mužov a žien Zaujímalo vás, vyjadrte svoj názor, zdieľajte článok s priateľmi v sociálnej oblasti. siete.
Čítať Ako liečiť nespavosť Doma
Thajské balzamy a masti Vlastnosti, aplikácia
Uvoľnite sa, choďte na prechádzku Tsaritsyn Park v lete
Buďte zdraví, neubližujte, všetko dobré pre vás!
